T.Sさん 50代 男性｜宇都宮市にあるエステサロン・パーソナルトレーニング

トレーニング(ダイエット、筋力アップ)

ジムの機械を使ってのトレーニングはガチすぎてどうも…
かと言って一人でやるのはモチベーションが上がらない。
そんな私にはパワープレートを使用したパーソナルトレーニングが良いかもしれません。(要は運動嫌いな人)
自ら運動しなくてもプレートの振動により体幹が鍛えられ、筋力アップがはかれるらしいです。
私は都合で1ヶ月に2回程しかお世話になっておりませんがそれでも多少の変化は実感できます。
可能なら週に1〜2回、1回30〜60分でかなりの効果は期待できると思います。